Cinco acciones financieras para una mejor salud
La pandemia nos ha hecho reflexionar; nuestra vida cambió y la salud se convirtió en el activo de mayor valor. He mantenido un protocolo de higiene y distanciamiento social y los resultados han sido excelentes.
Comparto estas cinco acciones financieras para tener una mejor salud tanto física como mental.
1. DIVERSIFICA tu dieta
Come de manera equilibrada y mantente bien hidratado. Recuerda seguir manteniendo la distancia y si vas a súper, desinfecta la compra apenas llegues a la casa.
2. SUMA horas de sueño
Tu cuerpo necesita un descanso profundo para un mejor funcionamiento. Cuando se esté acercando la hora de dormir, no te sobrecargues de información y toma un baño relajante.
3. MULTIPLICA tu actividad física
Ejercítate a lo largo de la semana, te ayudará a mantener tu cuerpo en forma. Puedes encontrar muchas rutinas online para ejercitarte en casa. Los gimnasios aún permanecen cerrados.
4. AÑADE una actitud positiva
Esto te permitirá evitar el estrés y mantener la calma. Trata de meditar cuando sientas ansiedad.
5. INVIERTE en lo más valioso: tu SALUD
Cuídate mucho, quédate en casa aun no siendo mandatorio salir, lava tus manos frecuentemente y comunícate con un médico ante cualquier señal de alerta.